Rebonds-Dire

« Je me sens mieux parce qu’on part dans une semaine en vacances, j’ai hâte », me dit Julia. Et si le bonheur, le bien-être en tout cas, ne dépendait pas de circonstances optimales, comme les vacances ou le coup fil si attendu qui arrive enfin ? Et si on pouvait se donner la clé de la détente même face à un dossier hyper urgent ou une situation délicate ?

Sûr qu’en pleine tempête familiale, personnelle ou professionnelle, on s’accroche aux images de vacances, de départ qui symbolisent un cessez-le-feu, une respiration au milieu des soucis.
Eh bien justement puisqu’on parle de respiration, j’ai envie de faire la part belle au souffle qui habite notre ventre, source infinie de bien-être et de détente.
En même temps que j’écris cet article, je m’applique à gonfler gentiment mon petit bidou. A le sentir prendre sa place, prendre ses aises. Nul besoin d’inspirer fort, de se faire un gros ventre. Non je m’attache à installer un tempo très doux, le même que j’utilise pour me bercer la nuit quand je veux me rendormir.
Il me plait à penser qu’ainsi j’harmonise mon cerveau. Car notre ventre et notre cerveau communiquent. «  Notre ventre influence notre personnalité, nos audaces  mais il influence aussi nos émotions » expliquait sur Arte un documentaire passionnant, Le ventre, notre deuxième cerveau. Lire la suite →

Bien sûr je vous souhaite de la tendresse, de la santé, des rencontres et plein de belles surprises.    Mais en 2014 je vous souhaite encore plus de liberté !

Chaque matin nous décidons :                    gym ou grasse mat ? Ou les deux ?                   Cravate ou jean ?                                               A pied, en vélo ou en auto?                        Voie express ou chemin buissonnier ?

Nous avons la liberté d’aller et de venir.   Celle de réfléchir et d’écrire.  Nous avons la liberté de choisir par où faire passer notre vie.  Libres d’écouter notre corps. Et de prendre soin de nous. Ou pas !                         Libres d’élever notre conscience des autres et du monde. Maintenant … ou plus tard. Libres de refuser la peur, la morosité et de voir les choses d’un meilleur côté.

En 2014, prenons conscience de l’étendue de notre liberté et choisissons d’allumer la lumière en nous. Comme le disait Mandela : « En faisant scintiller notre lumière, nous offrons aux autres la possibilité d’en faire autant ».

 Photo de Venise Philippe Mollon-Deschamps

Vous avez souvent entendu cette petite voix en vous qui vous dit : «Arrête de lambiner, avance sur ce que tu as à faire »  ou  «Réfléchis avant de prendre cette décision, es-tu sûr d’en avoir envie ?», ou encore «Fonce, c’est le moment, n’hésite pas». Cette voix qui exprime profondément notre ressenti et notre intuition.

Je suis retombée sur un passage du livre Vouloir Guérir, page 42. La psychothérapeute et chercheuse Anne Ancelin-Schüstzenberger y conseille de se choisir un « guide intérieur » qui peut être un ou une aïeul (e), un ange gardien, un saint patron, un ancien médecin de famille etc, – le choix est large – et d’aborder avec lui les problèmes qui nous tracassent. J’ai pensé que ce guide intérieur pourrait aussi être notre petite voix, celle qui nous accorde avec notre profonde intuition. Lire la suite →