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L’alimentation a la faculté d’influencer favorablement nos émotions. Elle peut stimuler nos neuromédiateurs, lutter contre certains signes de déprime et elle booste le réconfort. Florian Ferreri, psychiatre, explique très simplement comment ça marche et Franck Grison, diététicien a concocté de délicieuses recettes faciles et abordables. C’est l’alimentation plaisir.
Chez Odile Jacob
Archives par mot-clef : méditation
Continuer de grandir
Face au tsunami de la violence qui engendre indéfiniment de nouvelles ondes de haine, on peut lancer des petits cailloux de paix et d’harmonie : méditer, prier, tendre la main, rendre service, tout ce qui permet à notre mesure de … Lire la suite
Publié dans Non classé
Tagué conscience, méditation, ondes de paix, prendre soin de soi, résister au stress, vigilance
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Que faire quand je médite ?
Mais que faut-il faire pendant une méditation ? s‘interroge Marie. Eh bien, rien justement. On troque le «Faire » de nos vies vouées à l’urgence et au rendement, contre de l’ « Etre ». On ne médite pas avec un but précis comme se détendre, augmenter … Lire la suite
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