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L’alimentation a la faculté d’influencer favorablement nos émotions. Elle peut stimuler nos neuromédiateurs, lutter contre certains signes de déprime et elle booste le réconfort. Florian Ferreri, psychiatre, explique très simplement comment ça marche et Franck Grison, diététicien a concocté de délicieuses recettes faciles et abordables. C’est l’alimentation plaisir.
Chez Odile Jacob
Archives de catégorie : Non classé
En 2021 je vous souhaite
D’accepter ce qui nous arrive. De nous rendre disponibles pour accueillir les évènements gais ou navrants. Tous les évènements de la vie. Bien sûr il y a des choses inacceptables contre lesquelles on doit se révolter, s’indigner. Marc Aurèle, sage … Lire la suite
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En 2020 je vous souhaite
Bien sûr je vous souhaite plein de jolies choses tendres, douces et joyeuses, de la santé, de l’amour, de l’abondance… Et beaucoup de belles surprises. Mais pour cette nouvelle année qui émerge dans le fracas du monde, je vous souhaite … Lire la suite
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En 2017, je vous souhaite de faire un pas de côté !
Si nous ne pouvons pas changer ce monde épouvantable malgré ses formidables espoirs, peut-être pouvons-nous nous transformer nous-mêmes. Faire un pas de côté, c’est simplement prendre du recul et s’observer. Que peut-on changer en nous ? Quelles fenêtres pouvons-nous ouvrir … Lire la suite
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Tagué état de grâce, blueturn, chemin personnel, prendre du recul
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Votre ventre vous parle
Et que vous dit votre ventre ? Constipation, colite, ballonnements, mauvaise digestion ? Réagissez avec deux flacons d’huiles essentielles. Avec l’HE de gingembre et l’HE de basilic exotique vous pouvez déjà régler beaucoup de soucis, comme l’explique Danièle Festy dans son nouveau … Lire la suite
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Tagué ballonnements, colite, constipation, huiles essentielles digestives, micro-ondes
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En 2016, je vous souhaite de vous aimer
Bien sûr je vous souhaite de la douceur, de la tendresse, de l’amitié, de la santé et de la prospérité. Mais en 2016, je vous souhaite de vous aimer vous-mêmes. S’aimer c’est se relier à soi, retrouver de la joie et mettre à … Lire la suite
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Tagué aimer ses cellules, force vitale, s'aimer, se relier à son coeur
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9 clés pour méditer
Nous ressentons de plus en plus le besoin de méditer. Et c’est une pratique à la portée de tous. Pour guider nos pas, pour progresser, quelques clés de Claire Smida, somato-psychopédagogue 1- Faire le choix de méditer c’est faire le choix de se … Lire la suite
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Continuer de grandir
Face au tsunami de la violence qui engendre indéfiniment de nouvelles ondes de haine, on peut lancer des petits cailloux de paix et d’harmonie : méditer, prier, tendre la main, rendre service, tout ce qui permet à notre mesure de … Lire la suite
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Tagué conscience, méditation, ondes de paix, prendre soin de soi, résister au stress, vigilance
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Se laisser porter
On ne profite pas assez de l’énergie qui nous entoure. Cette énergie qu’on peut ressentir quand on se promène dans la nature (les arbres, les arbustes émanent et leurs vibrations sont très positive). On la ressent aussi très bien quand … Lire la suite
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La vie aime la conscience que l’on a d’elle
« La vie aime la conscience qu’on a d’elle ». Cette phrase du poète René Char m’a toujours fait réfléchir. Mais comment faire honneur à la vie, à la chance d’être en vie ? Comment répondre humblement à l’appel de la lumière et … Lire la suite
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Tagué élever sa conscience, énergie de l'équinoxe, équinoxe d'automne, recentrage
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Rebonds-Dire 