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L’alimentation a la faculté d’influencer favorablement nos émotions. Elle peut stimuler nos neuromédiateurs, lutter contre certains signes de déprime et elle booste le réconfort. Florian Ferreri, psychiatre, explique très simplement comment ça marche et Franck Grison, diététicien a concocté de délicieuses recettes faciles et abordables. C’est l’alimentation plaisir.
Chez Odile Jacob
Archives mensuelles : décembre 2013
Sourire rend joyeux !
« Avec mon sourire, j’offre le meilleur de moi-même », s’exclame Flore. Comme le dit le poème, parfois attribué à Gandhi : « Un sourire ne coûte rien et produit beaucoup. Il enrichit ceux qui le reçoivent, sans appauvrir ceux qui le donnent… » Ce qui … Lire la suite
Publié dans Non classé
Tagué anti-stress, bien-être, coeur, estomac, foie, poumons, reins, sourire
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Que faire quand je médite ?
Mais que faut-il faire pendant une méditation ? s‘interroge Marie. Eh bien, rien justement. On troque le «Faire » de nos vies vouées à l’urgence et au rendement, contre de l’ « Etre ». On ne médite pas avec un but précis comme se détendre, augmenter … Lire la suite
Rebonds-Dire 