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L’alimentation a la faculté d’influencer favorablement nos émotions. Elle peut stimuler nos neuromédiateurs, lutter contre certains signes de déprime et elle booste le réconfort. Florian Ferreri, psychiatre, explique très simplement comment ça marche et Franck Grison, diététicien a concocté de délicieuses recettes faciles et abordables. C’est l’alimentation plaisir.
Chez Odile Jacob
Archives mensuelles : mars 2014
Apprivoiser son souffle avec l’Aqua-Respiration
On me dit souvent: « Je ne sais pas respirer ». Sous entendu : « Ah si je savais mieux respirer, comme j’en profiterais pour me détendre, m’endormir ou me concentrer ! » Comment mieux profiter de ce cadeau … Lire la suite
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Le régime Bois
A partir du mercredi 5 mars commence le carême, 40 jours pendant lesquels on peut regarder sa nutrition sous un oeil neuf ! Dans toutes les religions, on observe des périodes de jeune, de nettoyage et d’allègement du corps. Mais 40 jours … Lire la suite
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Tagué bains chauds, diète, jeune, légumes anti-oxydants, nettoyage du corps, pi, réflexologie plantaire, sans sucre
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Rebonds-Dire 