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L’alimentation a la faculté d’influencer favorablement nos émotions. Elle peut stimuler nos neuromédiateurs, lutter contre certains signes de déprime et elle booste le réconfort. Florian Ferreri, psychiatre, explique très simplement comment ça marche et Franck Grison, diététicien a concocté de délicieuses recettes faciles et abordables. C’est l’alimentation plaisir.
Chez Odile Jacob
Tag Archives: grandir
Rangeons nos jouets
A la rentrée, certains jouets n’ont plus leur place dans les chambres d’ados. « Que diraient mes copains s’ils voyaient ces Barbies, ces nounours, ces posters ! » s’exclament intérieurement nos ados. Les compagnons de l’enfance s’éclipsent… Souvent avec nostalgie. Au moment … Lire la suite
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Tagué émotions douloureuses, changer, grandir, sagesse
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Un agrandissement de nous-mêmes
Par tous les temps, chaque mardi, lors de mon cours de Qi Gong, je pratique de grandes respirations. Lorsque je m’entraîne ainsi à respirer lentement, profondément et longuement, je me sens d’un coup plus centrée, plus agrandie aussi. Je ressens mes poumons comme … Lire la suite
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Tagué cheminer, gestes simples, grandir, progrès, rétrécir, se juger
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